7 Directions Meditation(15 mins)
For this meditation, choose 4 crystals which for you represent fire, water, earth and air. Use a compass to orientate yourself to the 4 directions - you will sit or stand facing East. If you are doing this in a group, place crystals/sacred objects which represent the 4 directions around the outside of your circle.
In this meditation YOU are at the centre of a medicine wheel - and in that sacred place you activate the 3 final directions - above, below, and within. You find yourself in your place of power, plugged in to the heart of our galaxy & the heart of Gaia, centred in your heart. (All indigenous people on Earth have used 'Medicine Wheels' - teachings about the four directions that give meaning to our life and our place on Earth. Other traditions may use different directions for the 4 elements, e.g. the Celtic system - the most important thing is to acknowledge each direction and each of the elements.)
Cleanse the crystals you have chosen by leaving them out in the sun- and moon-shine for 24 hours in a glass bowl of water and seasalt. Then hold each one in your hand, dedicating it to it's purpose of holding the energy of that element. Pour love and gratitude into it to charge it. Connect with each crystal every time you sit in your sacred altar. You may choose to have a 5th crystal in front of you or in your lap that represents 'all-that-is-above and all-that-is-below' if you like.
Written Transcript (Spanish Below)
Sacred Altar of the 7 Directions
Choose 4 crystals to represent the 4 elements – fire, water, earth and air. Cleanse and charge them for this purpose before using them in this meditation. Sit on the ground now, facing the direction east, and place the fire crystal in front of you. Place the water crystal to the right of your body, the south - the earth crystal behind you, in the west - and the air crystal to your left, in the north. Close your eyes, and settle into your breath now. Feel your breath rising and falling like a wave through your body. Feel yourself IN your body and ON the earth.
Place your awareness to the east now, the place of the rising sun, briefly touching the crystal in front of you. Let your awareness stream out in the direction east through the crystal. Bring your hand back and say out loud
I INVITE THE SPIRITS OF THE EAST TO BE WITH ME IN MY SACRED ALTAR!
Greet these spirits, and give thanks to the spirits of the element of FIRE, the great transformer! Send thanks to our grandfather sun, our sacred star that shines his fiery energy and beauty down to us. Feel gratitude for your SPIRIT, which inspires you, and connects you with source.
Moving sun-wise around your circle now, place your awareness to the South, briefly touching the crystal to your right. Allow your awareness to stream out to the south through the crystal, and then bring your hand back to rest. Say out loud
I INVITE THE SPIRITS OF THE SOUTH TO BE WITH ME IN MY SACRED ALTAR!
Greet these spirits, and give thanks to the spirits of the element of WATER – to the rivers and steams, the lakes, the great mother oceans, for the rain and the water we drink and in which we bathe. Feel gratitude for your EMOTIONS, which are your guidance system. Let go of any fear you have about strong emotions, understanding that your feelings are tools that show you the way forward!
Moving sun-wise around your sacred circle, place your awareness to the West now, the place of the setting sun, briefly touching the crystal behind you. Let your awareness stream out in the direction west through the crystal. Bring your hand back and say out loud
I INVITE THE SPIRITS OF THE WEST TO BE WITH ME IN MY SACRED ALTAR!
Greet these spirits, and give thanks to the spirits of the element of EARTH, the body of the goddess Gaia! Give thanks for the beauty of Earth – her mountains, hills and valleys, her great plains, deserts, swamps, beautiful forests – and thanks for the food and shelter she provides for us. Feel gratitude for your PHYSICAL BODY, which is the sacred vessel of your soul in this lifetime - for the pleasure which comes through your senses, through dancing, making love, eating – through listening to music and smelling the beauty a new rose.
Place your awareness to the North now, briefly touching the crystal to your left. Let your awareness stream out in the direction North through the crystal. Bring your hand back and say out loud
I INVITE THE SPIRITS OF THE NORTH TO BE WITH ME IN MY SACRED ALTAR!
Greet these spirits, and give thanks to the spirits of the element of AIR, the precious air that you breathe. Feel gratitude for the gentle breezes, the sea air, the prana within the air that gives life to all things. Feel gratitude for your MIND, whose intelligence is yours to use through your clear intentions in the manifesting of your dreams.
Feel how if you allow your awareness to stream out to both north and south that energy will meet on the other side of the planet. And if you send your awareness streaming out to both east and west you can feel them meet in the same place. Feel yourself absolutely in the centre of the 4 directions. Feel the east to the front of your body and the west behind you. Feel the south to the right of your body and the north to your left.
Now visualise your prana tube running right through all 7 chakras – like a glass fluorescent tube – and send it straight up through the top of your aura into the heart of the galaxy, the heart of the great central sun. This is the 5th direction – ABOVE. Breathe energy in from above all the way down into your heart, feeling yourself plugged into the centre of the galaxy.
Now send your prana tube straight down through your root chakra, through the bottom of your aura into the heart of Gaia – into the iron core crystal – this is the 6th direction, BELOW. Breathe energy in from below all the way up into your heart.
Centre yourself in your heart now, in the 7th direction – WITHIN. Continue breathing prana, the liquid golden-white light. down from the heart of the galaxy and up from the heart of Gaia, straight into your heart.
You are now in your place of power – in your sacred altar of the 4 directions, connected to all that is above and all that is below, completely centred in your heart. Return to this place whenever you need to centre, to ground, to connect, and to be inspired.
Bless and thank your crystals. Bless and thank all that is above and all that is below, and yourself.
Stay in your heart, always. Namaste.
MEDITACIÓN DE LAS 7 DIRECCIONES Y LOS 4 ELEMENTOS
Traducción M. Ed. María Elena Romero Murguía
Después de limpiar 4 cristales y dedicarlos nos sentemos a meditar y pongamos un cristal a cada uno de nuestros costados señalando los cuatro puntos cardinales
Interiorizarnos hacia el corazón
Arraigados a la tierra
1) empezar por el este tocando el cristal que debe estar al este y luego tocar el corazón diciendo que se invita a los espíritus del este a llegar al altar sagrado de la meditación
Se dan las gracias al fuego el gran transformador, al abuelo sol y dar gracias al espíritu del fuego que nos conecta a la fuente
2) moviéndose en sentido de las manecillas del reloj conectar al sur y tocar brevemente el cristal y ser consciente de la dirección del sur , regresar la mano al corazón y decir yo invito a los espíritus del sur a estar conmigo en mi altar sagrado, dales la bienvenida a los espíritus del agua, a los océanos, ríos, lagos la lluvia, al agua que tomamos y en la que nos bañamos , dar gracias a las emociones como guías de nuestro aprendizaje , soltar el miedo a las emociones fuertes entendiendo que nuestras emociones son herramientas que nos muestran el camino delante de nosotros
3) nos movemos hacia el oeste en sentido de la manecillas y tocar brevemente el cristal y ser consciente de la dirección del oeste regresar la mano al corazón y decir yo invito a los espíritus del oeste dales la bienvenida a los espíritus de la tierra, el cuerpo de Gaia, dar gracias a la belleza de la tierra, sus montañas, valles, desiertos, bosques, pantanos y praderas y dar gracias por la comida y el cobijo que nos proporciona
Dar gracias por nuestro cuerpo físico que es el envase sagrado de nuestra alma en esta encarnación
Dar gracias por los placeres de los sentidos, danzando, haciendo el amor, comiendo, escuchando música y oliendo a las flores
4) nos movemos hacia el norte en sentido de la manecillas y tocar brevemente el cristal y ser consciente de la dirección del norte regresar la mano al corazón y decir yo invito a los espíritus del norte dales la bienvenida a los espíritus del aire precioso que respiramos, dar gracias por la brisa del océano, el prana que da vida a todas las cosas. Dar gracias a la mente cuya inteligencia la usamos para aclarar nuestras intenciones en la manifestación de nuestros sueños.
5) ahora se consciente de la dirección norte y sur se encontrarán al otro lado del planeta y lo mismo con el oeste y este.
Siente tu ser absolutamente en el centro de las 4 direcciones el este enfrente de ti, oeste atrás, el sur a la derecha y el norte a la izquierda
6) ahora visualiza tu tubo pránico corriendo por todos tus chakras como un tubo de cristal fluorescente y envíalo por arriba de tu aura hasta el centro de la galaxia al corazón del gran sol central, este es la quinta dirección arriba, respira energía de esta dirección hacia tu corazón y siéntete conectado al centro de la galaxia
7) ahora conéctate al centro de la tierra al corazón de cristal de hierro esta es la sexta dirección, respira energía de esta dirección hacia tu corazón
8) centra tu atención en la 7a. dirección que es tu corazón dentro de ti continua respirando prana como luz blanca dorada líquida desde arriba de la galaxia y desde el corazón de la tierra hasta tu corazón
estas ahora en tu sitio de poder en tu sagrado altar de las 4 direcciones conectada a todo lo que está arriba y todo lo que está abajo completamente centrada en tu corazón
Retorna a este lugar cuando necesites arraigarte, conectarte e inspirarte, puedes construir este altar sagrado en cualquier lugar de la tierra tan solo con cargar tus cristales
Bendice y agradece a tus cristales y agradécete y bendícete a ti mismo
Permanece en tu corazón siempre...
NAMASTE
(Alternative Spanish Translation)
El Altar Sagrado De Las 7 Direcciones
Elige 4 cristales para que representen los 4 elementos – fuego, agua, tierra y aire – Límpialos y cárgalos con ese propósito antes de usarlos en esta meditación. Siéntate en el suelo, mirando en dirección al este y ubica el cristal frente a ti. Pon el cristal que representa el agua a la derecha de tu cuerpo hacia el sur. El cristal que representa la tierra ponlo detrás tuyo en el oeste, y el cristal del aire a tu izquierda hacia el norte. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Siente a tu respiración subiendo y bajando como una ola a través de tu cuerpo. Siéntete DENTRO de tu cuerpo y SOBRE el planeta Tierra.
Pon ahora tu atención en el este, el lugar del amanecer, tocando brevemente el cristal frente a ti. Deja que tu atención se vuelva en dirección al este a través del cristal. Di en voz alta:
“¡YO INVITO A LOS ESPÍRITUS DEL ESTE A QUE ESTÉN JUNTO A MÍ EN MI ALTAR SAGRADO !”
Saluda a estos espíritus y dales las gracias a los espíritus del elemento FUEGO, ¡El Gran Transformador! Da las gracias a nuestro Abuelo Sol, nuestra sagrada estrella que brilla con fogosa energía y belleza sobre nosotros. Siente gratitud por tu ESPÍRITU, que te inspira y conecta con la Fuente.
Muévete en la dirección del sol alrededor de tu círculo, pon tu atención en el Sur, tocando brevemente el cristal a tu derecha. Permite que tu atención se dirija hacia el sur a través del cristal. Di en voz alta:
“¡YO INVITO A LOS ESPÍRITUS DEL SUR A QUE ESTÉN JUNTO A MÍ EN MI ALTAR SAGRADO!”
Saluda estos espíritus, y dales las gracias a los espíritus del elemento AGUA ; a los ríos y arroyos, los lagos, a la gran madre de los océanos, a la lluvia y al agua que tomamos y en la cual nos bañamos. Siente gratitud por tus EMOCIONES, que son tu sistema de guía. Deja ir cualquier miedo que tengas sobre tus emociones fuertes, ¡comprendiendo que tus sentimientos son herramientas que te muestran el camino hacia adelante!
Moviéndote siguiendo la dirección del sol alrededor de tu círculo sagrado, pon tu atención en el Oeste, el lugar donde se pone el sol, toca brevemente el cristal detrás tuyo. Deja que tu atención se dirija hacia el oeste a través del cristal. Di en voz alta:
“¡YO INVITO A LOS ESPÍRITUS DEL OESTE A ESTAR CONMIGO EN MI ALTAR SAGRADO!”
Saluda a éstos espíritus y dales las gracias a los espíritus del elemento TIERRA, el cuerpo de la DIOSA GAIA. Da las gracias por la belleza de la Tierra, de sus montañas, colinas y valles, sus grandes planicies, desiertos, pantanos, hermosos bosques. Y agradece la comida y el cobijo que nos provee. Siente gratitud por tu CUERPO FÍSICO, que es el vehículo sagrado de tu alma en esta vida. Por el placer que nos llega a través de los sentidos, a través de la danza, de hacer el amor, de comer, de escuchar la música, de oler el perfume de una nueva rosa.
Pon tu atención ahora en el norte, tocando brevemente el cristal a tu izquierda. Deja que tu atención se desplace hacia la dirección del norte a través del cristal. Di en voz alta:
“¡YO INVITO A LOS ESPÍRITUS DEL NORTE A QUE ESTÉN JUNTO A MÍ EN MI ALTAR SAGRADO!”